home インテリア この時期になると…

この時期になると…

pig* 体重 51.8㎏(前日比 +0.1㎏)

pig* 体重 52.0㎏(前日比 +0.2㎏)

pig* 体重 51.8㎏(前日比 -0.2㎏)

pig* 体重 52.0㎏(前日比 +0.2㎏)

pig* 体重 52.2㎏(前日比 +0.2㎏)

pig* 体重 52.8㎏(前日比 +0.6㎏)

pig* 体重 52.5㎏(前日比 -0.3㎏)


7日分の記録。


昨日の+0.6㎏は前夜の女子会の結果。

久しぶり(たぶん半年ぶりくらい)の夜中のラーメン。

これが増量の原因ね。

1日の総カロリー的には体重に響かないはずだから

これはまさしく塩分による浮腫み。

これは早めの対処が必要よ。

食べ過ぎたり飲み過ぎた日の次の日の増量は

塩分による浮腫み(水分)と食べた重量が原因。

すぐに脂肪になるわけじゃないから

次の日の増量は気にしないことにしてるわ。

ただ、あ~増えた~とか言って

次の日も自暴自棄になって食べ続けてると

すぐに体重に反映され始めるから、

そうならないうちに元に戻すことが大事。

よく、食べすぎた次の日に

大した増量がなかったのに、

3日後くらいに増量することってあるんだけど

あたしはそれが一番恐ろしいと思っているの。

1日で増えた分を減らすのは結構簡単だけど、

3日後の増量はすごく難しいのよね。

これって脂肪変換されたからじゃないかと。

だから食物の重量や浮腫みによる水分の重量のうちに

戻しておこうっていうのがアタシの考え方。

とりあえず、51㎏台が顔をのぞかせるまでは

少し食事に気をつけながらいかなくちゃ。





いきなりの上半身画像。

ちょっと光に反射してわかりづらいけど、

目を細めてみるとところどころ

赤くなってるのがわかるかと。

ま、何はともあれ目を細めたくなる(背けたくなる)

画像ではあると思うけど(笑)

この赤いとこ、



あせも





よ。


毎年この時期の汗に弱いの。

真夏の汗にはなんてことない肌なのに、

この時期にかく汗には必ずやられるわ。

今はまだ初期。

これがひどくなるともうブログには載せられないほどの

状態までになるの。

汗をかいたらすぐにウエットティッシュで

拭くようにしてるんだけど、

なかなか良くならないのよね。

毎年この時期の悩み。

ダイエットと共にあせも予防も頑張らねば。




~猫ズphoto~



日光浴をしながら野鳥を狙う猫ズ。



日が陰ると毛布でくつろぐ。

狩りはどうでもいいらしい。




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